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减肥知识
燕教授代餐粉的正确使用方法
浏览次数:94  发布时间:2019-7-28 9:28:48

1.用200毫升80度热水冲泡,搅拌均匀亦可食用。两袋可以用300-400毫升水冲泡。

2.吃完代餐多喝温水,小口喝。膳食纤维遇水膨胀增加饱腹感,另外膳食纤维还有加快肠胃蠕动的功效。可以有效的缓解便秘,但是便秘需要长期调理,要有耐心

3.燕教授代餐可以搭配牛奶.酸奶.水果.豆浆.一起食用。用少量热水泡开搅拌均匀,然后加入牛奶.酸奶.一类饮品,或者正常冲泡之后放入水果后食用。

4.燕教授代餐的成分全部是纯天然五谷杂粮,不需要忌口,跟任何食物都可以搭配。只要能吃粗粮,就可以吃燕教授!

5。需要注意的是代餐里含有薏米,切记孕妇不要吃。怀孕需要养好身体补充营养,到哺乳期的时候再用代餐减肥即可。

6.需要快速瘦身可以每天代替三餐,不过黑爷建议代替早晚即可。中午正常吃饭,尽量少食高淀粉,油腻的食物。

7。夜场人群比较特殊,作息时间大概在中午起床。那么可以中午起床吃代餐,6点左右上班正常吃饭,下班后睡觉前吃代餐即可。(喝酒在所难免,尽量喝红酒洋酒,啤酒尽量避免)

燕教授

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